幼少からクラシックバレエを始める。 自身の経験から、発祥地NY でジャイロトニック® メソッドに出会い、その心地よいムーブメントに魅了される。 カナダにて全米ヨガアライアンス200HR修了。心身の健康をテーマとした身体つくりを目指すクラスを行う。
背骨は26個の椎骨と呼ばれる小さな骨が連なって成り立ち、椎間板と呼ばれるクッションが間にあることで背骨本来の滑らかな動きができます。 その椎間板は、加齢や運動不足で衰えやすく、デスクワークなどの姿勢を長時間続けることで負担がかかり、腰痛や神経痛の原因になると言われています。
呼吸をしながら動くことで血行を上げ筋・神経の機能を回復します。
ダンス・ヨガ・太極拳・水泳を織り交ぜ3D的に円を描くように動く
ジャイロトニック® では全身の筋肉をストレッチ、強化することが可能です。
加齢や運動不足によって圧迫され衰える背骨を伸ばし、
背骨本来の動きをすることで神経系や内臓を刺激し、
より良いカラダの状態に導きます。
滑車を組み合わせた特別なマシンは、リハビリが必要な方からアスリート、
ダンサー、老若男女問わずコンディショニングとして活用できます。
幼少からクラシックバレエを始める。 自身の経験から、発祥地NY でジャイロトニック® メソッドに出会い、その心地よいムーブメントに魅了される。 カナダにて全米ヨガアライアンス200HR修了。心身の健康をテーマとした身体つくりを目指すクラスを行う。