高齢からでも始められる運動として多くの高齢者にも親しまれています
足裏三点でしっかりと踏み込めるようになり、土台が安定し姿勢が改善します
あらゆる方向に全身を動かすことで、満遍なく身体全体の動きを改善します
手先まで意識を通し、細かく扱うことで、経絡やツボを通して身体の内側から改善します。
筋肉がブレーキとして働きながら力を出す動きにより、通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい速筋(瞬発力などに使われる)を鍛えます。
手を前に出す時は一方の手を引くなど、陰陽思想に基づく相反する動きを同時に行うことで体の軸を整えます。心身に足りない要素をお茶で補うカフェスペース常設。
24式・扇・陳式・呉式・陽式・48式・孫式・32式・剣
株式会社ユニマット
リタイアメント・コミュニティ
定期的に高齢者向けのリハビリ運動としてメディカルタイチが実施されています。
近畿大学
公開講座
一般公開講座にてタイチの医学的効果と運動法について講義を担当いたしました。
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