タイチダイエット
飲んでタイチダイエット

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上半身タイチエクササイズ

上半身の動きを中心に首、肩、腕を8つの動きに合わせてゆっくりと繰り返しましょう。
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ウエストタイチエクササイズ

ウエスト周りを意識しつつあわてず、ゆっくりと8つの動きで腰をまわしていきましょう。
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下半身タイチエクササイズ

重心はしっかり乗せて意識しつつ、ヒップ、腰、太ももを中心に8つの動きを繰り返しましょう。
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