タイチエクササイズ

現代のライフスタイルに合わせたエクササイズ

すべての方に満足してほしいから、それぞれの目的に合わせたプログラム

ゆっくりと付いていくだけで効果的な、
無理のないエクササイズです。

レッスンを通して、会員様一人ひとりの課題を把握し、「動く漢方養生生活」として、会員様の美と健康をサポートします。ゆっくりとした動きだから、運動の苦手な方でも大丈夫。初心者も安心、経験者も納得のレッスンをご提供します。
「太らない身体にしたい」「ストレスを解消したい」「キレイになりたい」など、ライフスタイルに応じて目的はさまざま。
TAI CHI STUDIOでは、呼吸法やストレッチを取り入れながら≪なりたい身体に変わる≫を目標にそれぞれの効果が期待できるプログラムをご用意いたしました。ダイエットや美容、健康管理、伝統的な太極拳など、いくつものプログラムがありますので、ご都合に合わせてレッスンを受けてみてください。

各コース 1レッスン 60分

一部スタジオでは実施していないレッスンがあります。詳しくは各スタジオまで。
ダイエットタイチ
腕×ウエスト×脚のスリムアップ

タイチ特有の動きは、身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果が絶大。ゆっくりとした動きですが、1時間のタイチで消費するカロリーは、1時間のランニングで消費するカロリーに相当すると言われています。ダイエットタイチでは、主に腕・ウエスト・脚のスリムアップに重点をおいたレッスンを行います。

ヘルスタイチ
目×肩×腰×膝の負担軽減

ゆったりとした動きで、全身をリラックスさせるのがタイチの特長のひとつです。そして、ゆったりとした動きには身体の軸、つまり体幹がしっかりしていることが必要不可欠なのです。ヘルスタイチでは、日常生活で特に負担を感じやすい目・肩・腰・膝の負担を和らげ、基礎体力の向上に重点をおいたレッスンを行います。

ビューティーアップタイチ
アンチエイジング×デトックス

アンチエイジング×デトックス

年齢を重ねるごとにボディラインに不安を感じていませんか? 呼吸法とリンパの流れを意識したレッスンは、引き締め、デトックスによる美肌、小顔効果が絶大。爽快感のあるレッスンを続けることで、肌質の変化を楽しんでいただけます。美ボディを目指す女性に、特におすすめのレッスンです。

メンタルタイチ
ストレス解消×リラックス

ストレス解消×リラックス

メンタルタイチで得られるのは、究極のリラックス。欧米ではセラピーとして取り入れられるなど、タイチは心のケアにも効果を発揮します。レッスンには、本来タイチがもつ武術的な要素をプラス。激しい動きによるストレス解消と、タイチの特長であるゆっくりと深い呼吸の繰り返しにより雑念が消え、心地よい静寂を得ることができます。

トラディショナルタイチ
本場の太極拳を学ぶ

本国より来日したインストラクターによる伝統的なタイチレッスンです。経験者の方だけではなく、初心者の方でも本格的に太極拳を学びたいという方にも最適なレッスンです。陳式・楊式太極拳の他、様々なバックグラウンドを持つインストラクターが丁寧に指導いたします。

ヒーリングタイチ
五感を落ち着かせる癒しの時間

ヒーリングタイチ

心や体をリラックスさせて気持ち良く一日を終える、特別プログラムです。瞑想や気功、優しいストレッチで体の緊張を解きほぐしていく、ナイトメンタル。リンパの流れを促して凝り固まった姿勢を正していく、ナイトビューティー。五感を落ち着かせる、優しい照明と心地良い音楽に包まれながらの、癒しのレッスンです。

市来崎 大祐

市来崎 大祐

いちきざき だいすけ Ichikizaki Daisuke

6歳の頃から武術太極拳を始める。大阪体育大学卒業。実力と人気を兼ね備えた日本の武術界のエース。日本代表として活躍するかたわら、タイチの指導も行っている。
▼2009年 「東アジア大会」長拳 第2位▼2010年 「アジア競技大会(中国・広州)」長拳 銀メダル▼2012年 「全日本武術太極拳選手権大会」長拳 6連覇▼2014年 「アジア競技大会(韓国・仁川)」長拳 銅メダル

劉 燕

劉 燕

りゅう えん Liu Yan

中国本国より来日。中国武術協会認定段位 6段。様々なスポーツイベントにおいてパフォーマンスを披露するほか、タイチカリキュラムの開発に携わるなど、活躍の場を広げている。
▼2010年 中国「太極拳選手権」武式太極拳 第1位

何 柳

何 柳

か りゅう He Liu

中国本国より来日。中国武術協会認定段位 5段。2012年より大学生代表として、日本・オーストラリア・アメリカにてタイチ交流を行っている。2013年より在籍する大学において、武術ティーチングアシスタントとして活躍中。
▼2012年 中国 大学生チャンピオン▼2013年 中国 大学生チャンピオン

齋藤 志保

齋藤 志保

さいとう しほ Saito Shiho

1999年 武術太極拳を始める。現在、日本体育大学生。
▼2008年 「世界ジュニア武術選手権大会」女子24式太極拳 1位、32式太極剣 1位▼2010~2012年 「JOCジュニアオリンピックカップ武術太極拳大会」女子総合太極拳 1位 女子42式太極剣 1位▼2014年 「全日本武術太極拳選手権大会」 女子太極拳 3位、太極剣 3位▼2015年 「全日本武術太極拳選手権大会」 女子太極拳 2位、太極剣 1位

王 迪

王 迪

おう てき Wang Di

中国本国より来日。中国武術協会認定段位 6段。
▼2010年 中国「全国選手権大会」太極拳 第1位▼2011年 中国「全国伝統選手権大会」通臂拳 第1位

陳 非凡

陳 非凡

ちん ひぼん Chen Feifan

中国より来日。中国武術協会認定段位 5段。北京体育大学(武術専攻)学士号。中国武術国家1級審判員。

脇田 圭佑

脇田 圭佑

わきた けいすけ Wakita Keisuke

2001年 武術太極拳の長拳を始める。2011年 長拳から太極拳に種目を変更。長拳公認C級指導員。長拳技能検定 1級。白鴎大学教育学部発達科学科スポーツ健康専攻卒。
▼2012年「全日本武術太極拳選手権大会」男子太極拳 2位▼2015年「全日本武術太極拳選手権大会」男子太極拳 3位、太極剣 3位

楊 潔

楊 潔

よう けつ Yang Jie

中国より来日。北京体育大学(武術専攻)修士号。中国武術協会認定段位 5段。2013年から2014年、デンマークにてタイチ交流を行なう。
▼「第九回国際武術大会」伝統陳式太極拳 優勝

張 楠楠

張 楠楠

ちょう なんなん Zhang Nannan

中国より来日。北京体育大学(武術専攻)学士号。中国武術協会認定段位 5段。フィンランド、エストニア等各国で表演を行なう。
▼2014年 中国「全国武術運動大会」太極拳推手70kg級 優勝

小池 恵理子

小池 恵理子

こいけ えりこ Koike Eriko

タイチスタジオ認定インストラクター
幼少からクラシックバレエを始める。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。ジャイロトニックインストラクター。
趣味:旅と瞑想

千葉 光彩

千葉 光彩

ちば ひかり Chiba Hikari

タイチスタジオ認定インストラクター
空手一家に生まれ8歳から空手道を始める。体の機能に興味があり、スポーツの専門学校で健康運動実践指導者の資格を取得。持ち前の明るさで楽しいレッスンを行います。

ヨウコ

ヨウコ

ようこ Yoko

中国より来日10年、大阪体育大学大学院スポーツ心理学修了。中国国家健将運動員・審判員、中国スポーツリハビリテーション治療師・按摩師、日本武術太極拳連盟公認1級審判員・指導員。
6歳から中国で武術太極拳を始め、13歳から中国武術大会に出場、中国大会においてカンフー、太極拳、太極剣、刀、棍、三節棍、九節鞭など多数入賞と優勝。日中両国で、子供からプロ選手まで、学校やスポーツ団体、美容健康セミナー、企業健康サポートなど幅広く指導を行っている。

小澤 千鶴子

小澤 千鶴子

おざわ ちづこ Ozawa Chizuko

タイチスタジオ認定インストラクター
ヨガとオーガニックに興味を持ち、また、花架拳指導者でもある母の影響でタイチの世界に入る。陰ヨガ講師認定コース修了。身体をゆるめて心身ともにリラックスできるクラスを行っています。

小林 貴子

小林 貴子

こばやし たかこ Kobayashi Takako

タイチスタジオ認定インストラクター
YMCヨガインストラクター養成コース・シニアヨガ指導コース修了、オーラ・ソーマ(カラーセラピー レベル2)修了。
リハビリ施設にてシニアヨガおよびダンス(椅子ヨガ・ダンス)を指導、ヨガ教室も開く。
心身ともに癒されるレッスンにしていきたいと思います。

米田 有希

米田 有希

よねだ ゆき Yoneda Yuki

タイチスタジオ認定インストラクター
日系航空会社でCAとして約5年間乗務。不規則な生活で体調を崩したのをきっかけに、身体全体のバランスを大切にする中医学に興味を持つ。タイチを通してご自身の身体と向き合うお手伝いをいたします。
趣味:本屋巡り

安田 卓矢

安田 卓矢

やすだ たくや Yasuda Takuya

タイチスタジオ認定インストラクター
サッカー・野球・テニス・駅伝などさまざまなスポーツに精通。私自身カラダが硬いので、皆さんが無理なく楽しめるレッスンを心がけます。
好きな歌手:ONE OK ROCK

佐藤 弘樹

佐藤 弘樹

さとう ひろき Sato Hiroki

タイチスタジオ認定インストラクター
俳優として、ミュージカルを中心に活動中。ジャズダンスやバレエの経験を生かしてレッスンいたします。是非一緒にしなやかな動作を身につけましょう。
趣味:読書(朗読)、映画鑑賞

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